Terapia lęku i depresji w Szczecinie

Lęk – kiedy potrzebna jest pomoc

Lęk jest naturalną ludzką emocją, ale gdy staje się nadmierny, utrzymuje się długo lub przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu – warto szukać pomocy. Nieleczony lęk może prowadzić do depresji, izolacji i pogłębiania objawów.

Rodzaje zaburzeń lękowych, z którymi pracuję

• Lęk uogólniony (GAD) – ciągłe zamartwianie się, napięcie
• Fobia społeczna – lęk przed oceną, zawstydzeniem w sytuacjach społecznych
• Napady paniki i agorafobia
• Fobie specyficzne (m.in. lęk przed lataniem, zwierzętami, procedurami medycznymi)
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
• PTSD – stres pourazowy po traumatycznych wydarzeniach
• Lęk separacyjny

Depresja – jak wygląda leczenie

Depresja to nie słabość charakteru – to choroba, którą skutecznie leczy się psychoterapią CBT, często w połączeniu z farmakoterapią (w porozumieniu z psychiatrą). W terapii pracujemy nad negatywnym myśleniem, aktywnością i odbudowaniem sensu życia.

• Depresja unipolarna (epizody depresyjne)
• Dystymia (przewlekłe obniżenie nastroju)
• Depresja reaktywna po stracie, rozstaniu, wypaleniu zawodowym
• Depresja przy chorobach somatycznych

Metody terapii

Stosuję przede wszystkim terapię CBT, uzupełnianą o elementy ACT (Acceptance and Commitment Therapy) i terapii schematów. Wszystkie metody mają udokumentowaną skuteczność w leczeniu lęku i depresji.

Czas trwania i efekty

Terapia lęku i depresji trwa zazwyczaj 12–20 sesji (raz w tygodniu). Pierwsze efekty są zauważalne już po kilku tygodniach pracy. Zmiany są trwałe – uczysz się technik, które stosujesz samodzielnie przez całe życie.